雑穀米混ぜて炊くだけで健康美容に効果栄養が手軽にとれる！

健康や美容に気を使う人やダイエットしたい人に雑穀米が人気のようですね。
雑穀米のプチプチ食感がなんともいえず、美味しいですよね。

雑穀米はビタミン、ミネラルをはじめ、美容健康に必要な栄養素が豊富で、
昔から日本人の健康を支えてきた、まさに「自然食のサプリメント」なんですね。

この記事では、白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはんが
出来上がる、タマチャンショップの30雑穀米「三十雑穀」の栄養成分や口コミ
をご紹介します。

雑穀米を毎日のご飯に取り入れて栄養いっぱいに元気に過ごしたいですね。

雑穀米ランキング

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白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはんが出来上がる、
1日30品目の栄養を実現した、タマチャンショップの30雑穀米「三十雑穀」は
楽天市場でも人気で、米・雑穀ランキングで上位にランクインしています。
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雑穀米「三十雑穀」の栄養と効果

「三十雑穀」は、厳選した国内産の雑穀３０種類を独自にブレンド。
毎日のごはんに混ぜるだけでビタミン・ミネラルなど豊富な栄養を
摂ることができます。

■腹持ちがいいのでダイエットにも最適

雑穀米は食物繊維が豊富に含まれているため、消化、吸収がゆっくり行われます。
また、プチプチ食感で噛む回数も増えることで、満腹中枢が刺激されて満腹感が
長く持続し、腹持ちがいいと言われています。

■お子様の成長にも！

雑穀米にはお子様の成長に必要なたんぱく質やビタミン類、カルシウムなど、
様々な栄養が含まれています。
しっかりとよく噛むことで、強いあごの発達も期待できます。

■理想は、１日３０品目

バランスの良い食事の目安は１日３０品目と言われています。
できるだけ多くの食品をまんべんなくバランスよく食べるための
目安として推奨されています。

しかし、わかってはいるけれど、毎日３０品目を摂ることは
意外に難しいことなんですよね。

「三十雑穀」なら忙しい毎日でも手軽に栄養を摂ることができますね。

■まぜるだけカンタン、３０品目

大正金時　緑米　金ごま　とうもろこし　もち玄米　もちきび　高きび
黒米　もちあわ　えごま　黒大豆　はと麦　うるちあわ　アマランサス
うるちきび　黒ごま　うるち玄米　黒もちあわ　赤米　胚芽押麦　小豆
大豆　白ごま　白いんげん　裸麦　青大豆　うずら豆　発芽玄米　ひえ
もち麦

■１００％国産。無農薬・減農薬。

「三十雑穀」は、１００％国産・無農薬・減農薬で育った雑穀を使用しています。
また、残留農薬・放射能検査を行い、安全性をしっかりと確認しています。

■さらなる、強化を。

１．巡りをよくする！…必須脂肪酸を強化

２．エイジングケアに！…ポリフェノールを強化

３．体内でサラサラ、健康に！…オメガ３脂肪酸を強化

４．丈夫なカラダを作る！…鉄分・カルシウムを強化

三十雑穀口コミ

「三十雑穀」の口コミ総数は73,973件とすごく多くてビックリですね。
そんな、大量の口コミなのに、総合評価は4.47とかなりの高評価。

食感はどうなのか？おいしかったのか？ダイエット効果のあった人はいるのか？
気になる口コミをご紹介します。

・毎日快適です

毎日食べてます。お肌も調子良いです。お通じも良いと思います。
元々便秘ではないですが、整腸されてるのか良い便に代わりました。
もちろん個人差あると思います。

雑穀、2分つき玄米に白米の甘酒も冬場は毎日作り飲んでます。
ご飯だけでなく麹との相乗効果も良いと思います。

40代ですが、体年齢も20代後半をキープしております。
白と黒を気分で変えて食してます。

・塩むすびにしてもそれだけで美味しいです！

雑穀米は色々ありますが、30品目も入っているのでこちらのを購入。
家族も気に入っています！

・これがないと、ご飯が物足りません

必ず入れて炊かないと、寂しいので、欠かせません。
味も美味しいし、カレーの時もグッと味がよくなる感じがします。

・手放せません！

とても美味しく、健康にもよいようなので手放せなくなりました！

・おいしいです

玄米は栄養豊富だけれど消化しにくい部分があり、雑穀米のほうが
消化によいと聞いたことがあり、以後ずっとこちらを購入しています。

見た目もよくて、なんだか栄養を取っている気分になり、うれしいです。
今後とも購入し続けたいです！

・便秘にいい

身体に良ければと購入しましたが便通にもいいです。
食感も好きで食べ過ぎ注意です笑

・やっぱりこれ！

やっぱり、これを入れないとご飯が美味しくない！！！
我が家では、これ無しのご飯はあり得ない位です。

・何度もリピしています。

なかなか30種類も入っている雑穀は少ないので、スーパーセールなど
お安くなった時にまとめ買いしています。
お米好きな我が家には、お米で栄養素もまかなえるのは有り難いことです。

口コミでは、「モチモチしておいしい」「冷めてもおいしい」「食感がいい」
「健康のため」「栄養がとれる」「白米では物足りない」など、

みなさん、満足していて、切らさないように購入している人が多く、

口コミ評価も『５』をつけている人が多かったですね。

最後に

ヘルシーで栄養価に優れた日本食は、世界中から注目も集めていて、
特にアメリカでは大ブレイク中らしいですね。

目的は食事による健康維持や美容ケアで、多くの有名人も雑穀を
好んで食べていると言われています。

また、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントも
雑穀米を推奨しているのだそうですよ。

混ぜて炊くだけで、いつものご飯がビタミン・ミネラル豊富な
サプリメントになっちゃうんだから、混ぜない手はありませんね♪

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