ストレッチロールは通販がおすすめ。効果や使い方口コミは？！

さんまの「ホンマでっかTV」で紹介され人気となっているのが「ストレッチロール」。

5分間に20,000回の振動機能を搭載しているからハイパワーの振動が筋肉を負荷なく刺激し、日々の運動をより効果的にするストレッチロールS。

今回は、そんなストレッチロールの効果や使い方、口コミなどをご紹介します。

通販でのストレッチロールのランキングはこちらから確認できます。

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ダイエット器具人気ランキング［楽天］

ストレッチロール通販

ストレッチロールを手に入れるなら、通販が確実です。
スポーツショップをはしごしても、人気商品なので在庫切れで手に入れるのは難しいかもしれません。

通販でもあっという間に売り切れていて、ランキング1位になっているストレッチロール。

なんという人気なのでしょう！ｗ
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価格：19352円（税込、送料無料) (2020/12/26時点)

ストレッチロールs 効果

ストレッチロールs は、パワフルな振動で時短＆効率アップで、こんな方を強力にサポートします。

・スポーツでもっとパフォーマンスを上げたい
・ストレッチの効率を上げたい
・カンタンにコンディションを整えたい

筋肉の柔軟性が高まり、体の可動域が広がる筋膜リリースが自宅でカンタンにできます。

・スポーツパフォーマンスの向上
・肩こりや腰痛の改善
・体質改善・代謝アップ
・姿勢矯正

ストレッチロールs 使い方

最大4,000回/分、パワフルな振動

トレーニングにあった振動を4段階の振動レベルから、選べます。

・レベル1…2,100回/分
・レベル2…3,000回/分
・レベル3…3,500回/分
・レベル4…4,000回/分

ストレッチロールはテレビや本を見ながらでもできるので毎日無理なく続けられるのが魅力ですね。

1.　わき腹・下腹部シェイプ

両膝からももにかけて振動したストレッチロールを挟み、上半身を起こしたままの状態をキープするだけで、上半身の上下運動なく腹筋・下腹部の引き締めも期待できます。

2.　バストアップ・二の腕引き締め

ストレッチロールの振動を両手で押さえ込むように抱えることで、腕から胸までの筋肉を刺激し、バストアップや二の腕の引き締めも期待できます。

3.　内ももシェイプ

両ももでストレッチロールの振動を抑えるようにはさむことで余分な筋肉が外側につきすぎず、内ももシェイプが期待できます。

4.　肩・背中のケア

肩の付け根から背中全体を振動によって刺激することで美しい姿勢につながります。

5.　腰のケア

脚付け根からお尻を起点に、腰回りの筋肉にポイント的にアプローチ。腰回りを効果的にケアします。

6. 　脚の集中ケア

・ふくらはぎをほぐす
両足をストレッチロールにのせ、ふくらはぎにあてます。

また、両足をストレッチロールに乗せた状態から、片足をもう一方の足の上に乗せて負荷をかけるようにして、ふくらはぎに当てる方法もあります。

・足首をほぐす
ストレッチロールの上に正座する姿勢で乗り、足首のあたりに当てます。

・すねをほぐす
ストレッチロールの上に正座する姿勢で乗り、スネに当てます。

・前太ももをほぐす
うつ伏せになり、ストレッチロールを足の付け根あたりに当てます。

また、片足をストレッチロールに乗せ、前太ももに当てる方法もあります。

・太もも裏をほぐす
仰向けになり、ストレッチロールを足の付け根あたりに当てます。

・太もも内側をほぐす
横向きに寝転び、ストレッチロールを太ももで挟み、太もも内側に当てます。

・太もも外側をほぐす
ストレッチロールの上に座り、片手をついて太ももの外側を当てます。

・おしりをほぐす
ストレッチロールの上に座り、おしりに当てます。

7.　腰・お腹まわりの集中ケア

・背中から腰をほぐす
仰向けに寝転がり、ストレッチロールを縦にして、背中から腰に当てます。全身のちからを抜くのがポイントです。

・腰回りをほぐす
仰向けに寝転がり、ストレッチロールを横にして腰に当てます。

・脇腹をほぐす
横向きに寝転がり、ストレッチロールを脇腹に当てます。

・腹筋をほぐす
ストレッチロールを太ももとお腹で抱え込みます。両手を前に出し、ストレッチロールを挟みます。

8.　腕の集中ケア

・二の腕上部をほぐす
横向きに寝転んでストレッチロールの上に腕を乗せ、脇から二の腕を当てます。

・手首から腕をほぐす
膝をついて、正面においたストレッチロールに腕を乗せるように状態を倒します。手首から腕にかけて当てます。

・二の腕内側をほぐす
ストレッチロールを二の腕と脇腹で挟んで当てます。

・二の腕内側をほぐす
座ってあぐらをかいた姿勢で二の腕と太ももでストレッチロールを縦に挟んで当てます。

ドクターエアストレッチロール口コミ

口コミを見ていると、「マッサージがわりになる」「コリがとれる」というレビューが多く見られました。

その他の口コミは、

・最近、肩凝りからくる頭痛に悩まされていました。
商品自体、軽い上にかなりの振動で病みつきです。肩凝りは勿論ですが、おしりの筋肉やふくらはぎをしたあとの足の軽さは本当にびっくりです。

・当方車椅子で、足が麻痺し始めたので、毎日揉むのが大変なのでこのストレッチロールに代わりにやってもらっています。

時々足裏の感覚が戻ってきているので、このまま続けたら、むくみも解消できそうでとても良いと思います。

自分でストレッチしたり、揉んだりするのがしんどいな、と思っていたので、買って良かったです。

・レビューがよかったから半信半疑で購入しました。
腰痛がひどく、ヘルニア予備軍と言われて日常生活に支障が出る程でした。

なのに！たった1回をしただけで次の日痛みがなくなってました。本当にびっくりです。肩こりも改善して、ついでに頭痛もなくなりました。ほんとにおすすめです。

・主に太ももの後ろとふくらはぎがパンパンで辛いので毎日使っています。
コリがほぐれ脚が楽になります。私のような運動嫌いでご高齢の方お薦めです！勿論、首肩腰も楽になりますよ。

・立ち仕事なので足のむくみがひどく手でマッサージしただけでは改善されませんでしたがふくらはぎ足首足の裏と色々動かしながら10分間使用しただけでパンパンだった脚が柔らかくなりました。軽いので肩や腰二の腕と色々な所の筋肉をほぐしています。